2021年06月09日

暑熱順化

今日も暑い1日でしたね

番組へのお付き合いをありがとうございました

のんきでせっかちな川中博子です。


「リアルタイム消防」のコーナーで教えていただいた

暑熱順化(しょねつじゅんか)

体が暑さに順応する〜慣れること

夏本番に向けての熱中症対策のひとつでもあります。


暑熱順化〜あなたは実践なさっていますか?

   座っている時間を少なくする。

   涼しい時間を選んでウォーキング。

   シャワーで済まさずに少し長めに入浴する。。。など。

   無理のない範囲で汗をかき、暑さに強い体を作る。


こうしたことを続けていると、

さほど体温が上昇しなくても汗をかきやすくなる。

  

汗をかけば熱を逃すので体温の上昇が防げる。

  

熱中症になりにくくなる。


もちろん室温が28度を超えないようにエアコンを上手に使い、

喉が渇いていなくても時間を決めて水分補給も忘れずに


環境省も暑さに強い体を作る〜この暑熱順化を推奨しています。


もうすでに夏の陽気ですが、今からでも間に合います。

汗をかく習慣を身につけて暑さに負けない体づくりをしましょう


注:番組中に私がかく「冷や汗」は間違いなく別物です


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来週のテーマ「和菓子」






posted by FM-HANAKO at 21:39| 大阪 ☀| Comment(0) | (水)川中博子 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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