2021年10月12日

ターキーです!

今日もお付き合いいただき
ありがとうございます!!

「いい運動」

今日もたくさんのメッセージ
本当にありがとうございました

日頃いい運動していますか?

スポーツというものではなく
日常生活の中でできる「運動」
その気になれば色々出来そうですね
工夫ひとつでいい運動になります

いつも使うエレベーター
これを使わずに階段にする

いつも自転車で行く買い物
これをたまには歩いて行く

いつも座って新聞を読むのを
立ったままで読んでみるとか

いつもの生活の中で運動は出来る
ジョギングしたりとなると
時間を作らないといけない
だからなかなか取り組めない

だからこそ!!

日頃の動きを運動にしてしまうのです
またいいアイデアがあれば教えてください

また来週!!!
posted by FM-HANAKO at 18:54| 大阪 ☁| Comment(0) | (火)ターキー | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする