2018年08月01日

過信しないで


例年とはケタ外れの酷暑です

猛烈な暑さが続いているので、暑さに慣れたと思っている方も多いかも知れませんが、

実は体がとても疲れていて、抵抗力も失われているのです 


自分の体を過信せずに、可能な時はできるだけ体を休める。

睡眠不足にならないようにする。

冷房もがまんせず上手に使う。

水分塩分補給も含めて、スポーツドリンクなども取り入れながら、

この夏を乗り切っていきましょう〜 

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さて来週8月8日のテーマは

「私が決心をした時」

という、久しぶりにシリアスなテーマでおおくりします。


最近特に体力が落ちたのを感じた私…

前々から夫も考えていたらしく、よっしゃ頑張ろか〜と決心。

夫は体力UPのために 

足首捻挫中はお休みしていましたが、私はナイスバディを夢見て 

大枝公園の中に、ちょうど良いランニングコースがあるので、

まずはウォーキングから始めています 


あの・・・今夜はしんどいから休みに…

あかん!行くぞー 


決心するのは簡単ですが、それを持続するのが難しい。

それを成就するのはもっと難しい。

あなたが「決心をした時」の事を教えてください 
posted by FM-HANAKO at 20:00| 大阪 ☀| Comment(0) | (水)川中博子 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする